ja też próbowałam ...i kicha, czasem dobrze jest sobie zrobić takie niższe ww w dzień nietreningowy, ale no nie każdemu brak węgli służy ;-) Pozdrówki :)
Jestem tego świadomy i wiem jak ciężki jest progres ciężaru naturalnie że nawet 0,25kg to coś gdy dochodzi się do tych sporych krążków . Dlatego nie wyznaczam sobie czasu na to by nie gonić z językiem po te cyferki bo mam taki cel a potem pierd**nąć tym sportem bo nie udało się osiągnąć celu w wyznaczonym czasie. Myśle nad taką modyfikacją planu [...]
ja ćwicze od 2lat i postępy w tym to z 2cm w bicu +4kg a reszta nie widze zmian :/ Chyba przez te wakacje: 2 miechy bez ćwiczenia i dzien w dzien piwko+frytki i taka moja dieta xD
Spoko, wszystko fajnie, baseball czy wyścigi są znane od dawna. MMA jest nową w miarę dyscypliną, a że to jest sport walki, to przyciąga tłumy. Do niedawna królował boks. Boks, kicboxing, bjj i zapasy były oddzielnymi dyscyplinami. Fani boksu nawet ci bardziej laiccy oglądali go, bo prawie każdy się bił i walił piąchami w drugiego przynajmniej raz [...]
Polaco proszę Cię wczorajszy obiadek który sobie zrobiłem A tutaj Nox tak to wygląda w smaku niezbyt ale jakoś przeszło A dziś nie treningowy wypada i dzień w pracy =/ dobrze że na 11 jakoś się wyzbieram. Co do wczorajszego dnia ręce mnie trochę pobolewają ale jak boli to rośnie Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-23 09:23:40
dziś dzień nietreningowy ręce po wczorajszym treningu trochę pobolewają to dobrze :D A i dziś z rana mega pyta jednym słowem wczoraj z rana się przeciągałem i mnie skurcz w lewej łydce chwycił i nie chciał puścić a dziś ledwo kusztykam na tą nogę bo mnie tak łydka na******la =/
wypiska za dwa dni :D Nogi: -Przysiady ze sztangą 16/60kg 13/70kg 10/80kg -Prostowanie nóg w siadzie 15/50kg 12/60kg 8/60kg -Uginanie podudzi leżąc 15/50kg 12/60kg 8/60kg -Martwy ciąg na prostych nogach 15/60kg 12/80kg 8/100kg <-- nigdy więcej w życiu na następny dzień ledwo żyłem :D W tym dniu niestety łydek nie zrobiłem z powodu ostrego [...]
nie o******lam się tylko jak mogłem wczoraj pójść na trening jak cały dzień w pracy byłem A teraz wypiska z dnia dzisiejszego =D ćwiczyło się dziś o wiele lepiej wrzuciłem 12kap AAKG przed treningiem pompa wręcz genialna ;] po treningu wracając dorwała mnie mega ulewa przyjeżdżam na osiedle sucho słonko świeci a ze mnie się leje że hohoho :D a [...]
Jo dopiero teraz ale wcześniej jakoś nie dało rady Bo dziś dzień Matki więc trzeba było pojeździć z mama po sklepach dobrze że wcześniej byłem po treningu. Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/75kg 10/85kg 8/85kg -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/15kg 8/20kg 8/20kg Przedramię: -Uginanie nadgarstków podchwytem 3s po 10pow [...]
dzięki. Dieta jest zmieniona te dane co podałem to były z ostatniej diety teraz już trochę podbijam ale powoli co dzień więcej cal. Do cyklu ofc kupuję białko odżywkę bo przyda się. Zobaczę nie musi to byc NO PLASMACORE ale jakiś NO + mono chyba będzie ok po cyklu. Ostatnio zjadłem pump fixxa był ok teraz myślę o mesomorph Cykl dopiero za miesiąc [...]
[...] nie bedzie to oczywiscie wspaniałej jakosci masa, ale jak bedzie dobra micha to jest to do zrobienia rzecz jasna nie na dece, bo ani nie daje ona takiego wielkiego przyrostu ani nie bierze sie jej samej, ani nie na 1 cykl. polecam ci tescia prolongatum lub metke prol 1-8 200mg/e4d lub meta 1-6 30mg/ed odblok clomid pierwszy dzien 100 potem po 50
Bolszakoof ciemny jesteś jak tabaka w rogu, podstawowej wiedzy nie masz i jeszcze szamaków obrażasz. sterydy tonie cukierki i nie wit B12 to są pochodne Hormonu testosteronu bądz DHT.. uważasz ze zrobisz jeden cykl na XSuper zdrowych sterydach i to bedzie koniec przygody z nimi? wiesz może na czym polega podpisanie cyrografu? sterydy są jak frugo [...]
[...] 3 miejscach(nie znam do końca tych pojęć stąd tak tlumacze) 2 dzień klatka i barki czyli pompki na uchwytami, następnie barki unoszenie sztangi przed siebie 4* 13,13,10,8 3dzien plecy czyli pompki (nogi wyżej niż ręce np z łóżka) na tych uchwytach, następnie wyciskanie sztangi zza głowy również 4*13,13.10.8 tak to wygląda, sprytny za te [...]
[...] wiezadel bo kazde tkanki musza byc odzywiane ale bez przesady. chrzastki stawowej nigdy nie odbudujesz bo nie jest ukrwiona. hmmmm wiesz co jak bede miec troche wolniejszy dzien to poszperam cos z cwiczen w madrych ksiazkach. na pewno wszelkie lezenia tylem i skrety nog na prawo i lewo (z ramionami do boku zeby stabilizowac gorny odcinek)a [...]
hej faftag, wrażliwość na kawę? red bula? żadna, piję kawę, bo ją lubię, nescę lub parzoną z czajniczka, parę dziennie, działa na mnie bardziej nasennie niż pobudzająco, ale nie wyobrażam sobie rozpocząć dzień bez kawy. Próbowałem już z herbatą, mlekiem, byłem zbyt zaspany, muszę przynajmniej rano wypić kawę. Kiedyś, równolegle do antydepresantów [...]
W temacie siłkiDwóm przyjaciółkom po długich namowach, udało się wreszcie przekonać mężów, żeby zostali w domu, a one same wychodzą na kolacje do knajpy, żeby przypomnieć sobie dawne czasy. Po zabawnie spędzonym wieczorze, dwóch butelkach białego wina, szampanie i buteleczce wódki opuszczają restauracje całkowicie pijane! W drodze powrotnej obie [...]
widzę, że autor wodzi za nos reszte uzytkownikow z tymi fotkami.. zastanawiające jest to.. moze operacja wcale nie przynosi tak oczekiwanych efektow, ze autor nie chce sie nimi pochwalić nawet po połtorarocznej przerwie. zaprawde dziwne. zastanawiam sie od czego masz te blizny obok sutków (bardziej przy ramieniu na klatce)??? krzak165, te male [...]
[...] (w moim przypadku 2) .. mi sie nie chcialo czekac i spytalem sie czy idzie sie prywatnie przyjac i dostalem numer od endokrynologa i sie umówiłem jeszcze na ten sam dzien na 17:00 u niego w gabinecie. Doktorek mnie poogladal pomacał na miejscu miał aparat USG pod którym ogladał mi jajka to normalne badania w tym schorzeniu czy raczej [...]
Proviron nie blokuje. Prawdziwy mesterolon możesz zjeść i 200mg/dzień. Na takich dawkach były badania i nie blokował. Jedyne co to przy dłuższym stosowaniu i/lub wyższych dawkach należy prostatę kontrolować. Generalnie został stworzony by pomagać przy niedoborze androgenów , niskie libido, słaba jakość nasienia, depresja itp.
[BLOG] całe życie na pudełkach
